Er zijn 6 belangrijke vitaminen en voedingsstoffen die uw baby helpen groeien tijdens de zwangerschap, volgens de March of Dimes: Foliumzuur, ijzer, calcium, vitamine D, DHA, en jodium. Het is moeilijk, zo niet ronduit onmogelijk, om deze voedingsstoffen alleen uit voedselbronnen te halen.
En wist u ook dat uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die prenatale vitamines beginnen te slikken voordat ze zwanger worden, minder kans hebben op baby’s met aangeboren afwijkingen of autisme?
Dat betekent dat als je zelfs maar hebt nagedacht over de mogelijkheid van het krijgen van een baby, het tijd is om nu te beginnen met het slikken van prenatale vitaminen. Maar als de gedachte aan een grote paardenpil je misselijk maakt of als je het moeilijk vindt om pillen door te slikken, vrees dan niet!
De beste prenatale vitamines in de vorm van een kauwgom zijn een geweldige optie voor aanstaande moeders, omdat ze heerlijk smaken en alle elementen bevatten die je baby nodig heeft om gezond te blijven.
| Beste Prenatale Gummy Vitaminen | Waarom het het beste is | Liefde |
| Smarty Pants Prenatale Gummy Vitaminen | Allergeenvrij, klein formaat, evenwichtig supplement | ♥♥♥♥♥ |
| VitaFusion Prenatale Gummy Vitamine | Hoge concentraties vitaminen en mineralen | ♥♥♥♥♥ |
| Garden of Life myKind Organics Prenatale Vitamine | Voedingsstoffen zijn makkelijk opneembaar, biologisch, veganistisch | ♥♥♥♥♥ |
| Solimo Prenatale Vitaminen & DHA | Zachte textuur, natuurlijke kleurstoffen, allergeen vrij | ♥♥♥♥♥ |
SmartyPants Prenatale Gummie Vitaminen
Voor mama’s die allergieën hebben, zijn SmartyPants Prenatale Gummy Vitaminen de perfecte aanvulling. Ze zijn vrij van allergenen zoals gluten, melk, soja, vis, ei, noten, pinda’s, tarwe en schaaldieren. Het is ook verkrijgbaar in lekkere natuurlijke smaken zoals citroen, sinaasappel en aardbei, banaan.
Voeding
Enkele van de belangrijkste kenmerken van deze vitamine zijn gemakkelijk opneembare foliumzuur, vitamine B3 en K2 voor gezonde botten, vitamine B12 voor energie, vitamine E voor ondersteuning van antioxidanten, jodium, EPA en DHA. De omega-3’s zijn afkomstig van kleine, in het wild gevangen vis.
Bij de samenstelling van de prenatale vitaminen heeft de onderneming gebruik gemaakt van voor het lichaam beschikbare vitaminebronnen. Dit betekent dat je meer van de voeding opneemt. Bovendien zijn de supplementen getest op zuiverheid en werkzaamheid.
De kleur- en smaakstoffen in deze vitamine zijn niet genetisch gemodificeerd. Ze zijn vrij van synthetische kleur- en smaakstoffen en gezoet met biologische tapiocastroop en rietsuiker. Wel is het zo dat de gummies na verloop van tijd donkere vlekken kunnen krijgen of donkerder van kleur kunnen worden omdat de natuurlijke kleuren afbreken.
Helaas bevatten de vitaminen wel DHA, maar minder dan in andere merken. Bovendien ontbreken ijzer, calcium en mineralen zoals magnesium, selenium en zink in deze gummy.
Andere overwegingen
Deze gummies zijn kleiner dan de gemiddelde vitamine. De aanbevolen dagelijkse dosis is zes vitaminen. Dit kan problematisch zijn als je vergeet hoeveel je er gegeten hebt. Dit kan echter een bonus zijn voor mama’s met ochtendmisselijkheid, die zich misselijk kunnen voelen na een vitamine van volledige grootte.
Iets anders om op te merken is dat dit een vitamine is die moeders met een goed gevoel kunnen kopen. Bij elke fles doneert het bedrijf SmartyPants een bedrag van 1 op 1 aan Vitamin Angels, dat ondervoede kinderen over de hele wereld helpt.
Pros
- Kleinere gummies kunnen moeders helpen met ochtendmisselijkheid
- Heerlijke smaken die natuurlijk gezoet zijn
- Vrij van vele belangrijke allergenen
- Is getest op zuiverheid en werkzaamheid
- 1-op-1 donatie voor Vitamin Angels
Cons
- Natuurlijke kleurstoffen worden na verloop van tijd afgebroken
- Niet zo veel DHA als andere supplementen
- Ontbreekt ijzer en andere belangrijke mineralen
VitaFusion Prenatale Gummy Vitamine
Met een hoger DHA-gehalte dan de tot nu toe genoemde vitaminen, is VitaFusion Prenatal Gummy Vitamin een hersenboost voor uw kleintje. Het komt in een natuurlijke frambozen limonade smaak.
Voeding
Deze prenatale multivitamine in de vorm van een kauwgom heeft een hogere voedingswaarde dan veel van de andere genoemde vitaminen. Het bevat 100% van uw dagelijkse aanbevolen waarde voor vele voedingsstoffen. Het bevat ook meer mineralen dan sommige van de andere opties, waaronder zink en jodium.
Deze bevat ook veel vitamine C. Je zou tien mandarijnen moeten eten om dezelfde hoeveelheden te krijgen, dus het is geweldig voor de ondersteuning van het immuunsysteem.
De in dit supplement gebruikte visolie is afkomstig van tonijn. Het wordt getest op PCB’s en kwik om de kwaliteit te waarborgen.
Andere overwegingen
Voor mama’s die allergieën hebben, is dit misschien niet de juiste keuze. Het is vrij van allergenen, maar wordt geproduceerd in een fabriek waar er kruisbesmetting kan zijn met schaaldieren, vis, noten, soja en ei. Deze vitaminen zijn echter vrij van zuivel en gluten.
Als extra voordeel heeft deze vitamine de 2018 Chef’s Best Excellence Award gewonnen. Dit zegt iets over de kwaliteitsnormen van de vitaminen. Het is vrij van maïsstroop en synthetische kleurstoffen.
Pros
- Het meest veelzijdige supplement tot nu toe
- Visolie komt van tonijn
- Verdiend de 2018 Chef’s Best Excellence Award
- Heeft een hoger gehalte aan DHA en mineralen
Cons
- Bevat geen ijzer
- Verwerkt in een omgeving met veel voorkomende allergenen veroorzakende ingrediënten
Garden of Life myKind Organics Prenatale Gummy Vitaminen
Garden of Life myKind Organics Prenatal Gummy Vitamins is het enige kosher gecertificeerde product op deze lijst, omdat de andere producten gelatine van varkens gebruiken om de gel-achtige textuur te maken.
Voeding
Net als de andere vitaminen op de lijst, bevat deze gummy geen ijzer. Het bevat echter ook geen DHA, wat betekent dat u voor een gezonde ontwikkeling van de foetus naast deze vitamine wellicht een DHA-supplement moet nemen.
De voedingsstoffen in deze gummy zijn afkomstig van fruit en groenten die in biologische grond zijn geteeld. Hele voedingsmiddelen zijn gemakkelijker op te nemen door uw lichaam dan synthetische vitaminen. Bovendien zijn de vitaminen kosjer, niet genetisch gemodificeerd, biologisch en veganistisch gecertificeerd. Deze zijn ook door een derde partij getest op zuiverheid.
Andere overwegingen
De textuur van deze gummy vitamine is vergelijkbaar met fruitleer. Ze smaken heerlijk en hebben een natuurlijke bessensmaak. Zij zijn een goede aanvulling op een adequate voeding.
Het grootste nadeel hiervan is de prijs. Hoewel u slechts twee van deze vitaminen per dag hoeft te nemen, zijn de kosten het dubbele van die van veel andere prenatale vitamineproducten. Dit is echter de prijs van een hoger voedingsniveau.
Pros
- Kosher, non-GMO, biologisch, en veganistisch
- Door derden getest op kwaliteit
- Gemaakt met behulp van hele voedingsmiddelen die gemakkelijker door het lichaam op te nemen zijn
- Goede smaak.
Cons
- Bevat geen ijzer
- Duurder dan andere merken
- Bevat geen DHA
Solimo Prenatale vitaminen & DHA
Met smaken als sinaasappel, citroen en aardbei zijn de Solimo Prenatale Vitaminen & DHA een smakelijke manier om voeding binnen te krijgen. Ze bevatten choline, foliumzuur en DHA om de prenatale ontwikkeling te ondersteunen.
Voeding
Als u op zoek bent naar een vitamine die de ontwikkeling van uw baby ondersteunt, is dit een goede keuze. Hoewel het geen calcium of andere mineralen bevat, bevat het wel choline, omega-3 en verschillende vitaminen.
Het foliumzuur is aanwezig in de vorm van foliumzuur in plaats van folaat. Het lichaam neemt foliumzuur gemakkelijker op, dus is het idealer als het in een vitamine zit.
Een nadeel is dat ze geen ijzer bevatten, dus sommige mama’s hebben misschien een tweede supplement nodig terwijl ze deze gummies nemen. U hoeft slechts twee gummies per dag te nemen.
De kleurstoffen in deze gummies zijn afkomstig van natuurlijke bronnen, waaronder kurkuma, geconcentreerd paars wortelsap en annatto. Het bedrijf gebruikt ook natuurlijke smaakstoffen.
Andere overwegingen
Als je een probleem hebt met gummies die een rubberachtige textuur hebben, kan dit een goed alternatief zijn. De vitaminen zijn zacht en gel-achtig, zachter zelfs dan de gemiddelde fruitsnack.
Maar sommige mama’s houden niet van de textuur. Hoewel het zacht is, kan het in sommige gevallen korrelig zijn. Hoewel de gebruikte smaken goed smaken, heeft de kauwgom met aardbeiensmaak soms een visachtige nasmaak van het bijgeleverde DHA.
Dit is ook een goede keuze voor sommige moeders die last hebben van allergenen. Het is vrij van soja, gluten en zuivel.
Pros
- Goed gearomatiseerde vitaminen met natuurlijke smaakstoffen
- Hebben choline, foliumzuur, DHA, en vitaminen
- Zeer zachte textuur
- De kleurstof is afkomstig van natuurlijke bronnen
- Vrij van sommige allergenen, waaronder soja, gluten en zuivel
Cons
- De textuur kan onaantrekkelijk zijn
- De aardbeien smaak heeft een visachtige nasmaak.
- Bevat foliumzuur in plaats van folaat
SmartyPants Daily Organic Gummy Prenatal Multivitaminen
De SmartyPants Daily Organic Gummy Prenatal Multivitaminen zijn een biologische optie voor de klassieke SmartyPants Prenatal Gummy Vitaminen met de toevoeging van probiotica.
Organische ingrediënten
Deze multivitaminen hebben de beste biologische ingrediënten als het gaat om gummy prenatale vitaminen! Ze bevatten foliumzuur, vegetarische omega’s, vitamine D3, vitamine B12, en meer geweldige vitaminen.
Bovendien gebruikt SmartyPants probiotica op basis van aarde, wat geweldig is voor de spijsvertering! Nu hoef je geen apart probiotica supplement te nemen.
Andere overwegingen
De portiegrootte is 4 gummies per dag die u met voedsel of op een lege maag kunt innemen. Elke verpakking bevat 120 gummies, dus je hebt voor een maand aan vitaminen en probiotica.
Sommige kopers vinden dat de smaak en textuur beter kunnen. Aangezien dit biologische ingrediënten zijn, plus probiotica, allemaal in een gummy-formaat, is het niet al te verwonderlijk dat ze slechter smaken dan niet-biologische prenatale multivitaminen.
Pros
- Biologische ingrediënten
- Probiotica inbegrepen
- 1 container = 1 maandwaarde
Cons
- Smaak is niet geweldig
- De textuur kan vreemd zijn.
Nature Made Prenatale Gummies
De Nature Made Prenatal Gummies beweren de eerste gummivitamine te zijn die speciaal is samengesteld om de hersenen van baby’s te helpen groeien. Dat komt omdat het een gezonde dosis DHA en choline bevat.
Voeding
In tegenstelling tot de gewone Nature Made Prenatal Multi Vitamin, bevat deze versie geen ijzer. Dat is geweldig als je last hebt van constipatie, maar niet geweldig als je last hebt van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
Deze vitamine levert ook een hele dag foliumzuur, vitamine D en B-vitaminen. Er zit ook een gezonde dosis jodium in om aan te vullen wat je via voedsel binnenkrijgt.
Het hoogtepunt van deze vitamine is de choline en DHA. Een portie bevat 58mg Omega-2 DHA en 55mg choline. Choline is een essentiële voedingsstof tijdens de zwangerschap, omdat het bijdraagt tot de ontwikkeling van stamcellen en de hersenfunctie en -structuur van de baby.
Andere overwegingen
De smaak van deze gummies is geweldig! Aangezien de meeste mensen de gummies kopen om te helpen bij misselijkheid die veel prenatale tabletten of zachte gels veroorzaken, is dit goed nieuws. Bovendien wordt de geweldige smaak verkregen zonder kunstmatige smaakstoffen, synthetische kleurstoffen, hoge fructose maïssiroop, kunstmatige zoetstoffen of gluten.
Hoewel de smaak geweldig is, is het vermeldenswaard dat de dosering van veel van de vitaminen relatief laag is. Dus hoewel deze Nature Made multi gummies zeker lekker zijn en een zekere voedingshulp bieden, zijn ze niet zo krachtig als veel andere keuzes op de markt.
Pros
- Choline voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby
- Bevat essentiële voedingsstoffen zoals jodium en vitamine D
- Geen kunstmatige ingrediënten
- Smaakt heerlijk en blijft niet tussen de tanden hangen
Cons
- Bevat geen ijzer
- Heeft kleine doseringen van vele belangrijke vitaminen en mineralen
Nature’s Way Alive! Prenatale Gummy Multivitaminen
The Nature’s Way Alive! Prenatale Gummy Multivitaminen zijn een redelijk geprijsde multivitamine met DHA van plantaardige oorsprong.
Goede ingrediënten
De Alive! Prenatale Gummy Multivitaminen bevatten DHA van plantaardige oorsprong, wat betekent dat het DHA is dat NIET afkomstig is van visolie. In plaats daarvan, komt het van planten!
Daarnaast vindt u 8 vitaminen en mineralen, 50 mg poedermengsel van fruit uit de boomgaard en groenten uit de tuin, en pectine voor de smaak (in plaats van gelatine). U zult hier geen gluten, kunstmatige smaakstoffen, zuivel, eieren, soja, pinda’s, tarwe, gist of conserveringsmiddelen vinden.
45-dag voorraad
In tegenstelling tot veel prenatale gummy multivitaminen die een maandvoorraad van 30 dagen of minder bevatten, bevat deze verpakking een voorraad voor 45 dagen. Voor wat je krijgt voor de prijs waarvoor je het krijgt, is dit een vrij goede deal.
Pros
- DHA van plantaardige oorsprong
- Geen risicovolle ingrediënten
- 45 dagen voorraad
- Geweldige prijs
Cons
- Smaak is misschien niet geweldig
Nature’s Bounty Prenatale Gummies
Sommige mensen willen een eenvoudige gummy die lekker smaakt en een paar essentiële voedingsstoffen bevat. Als je iets wilt dat alle vitaminen en mineralen bevat die je nodig hebt, plus DHA en EPA Omega-3, dan zijn de Nature’s Bounty Prenatal Gummies iets voor jou!
DHA en EPA omega-3s
Deze gummies met bessensmaak leveren veel voedingsstoffen voor uw lichaam en het lichaam van uw groeiende baby. DHA en EPA Omega-3 zijn toegevoegd aan de lijst van geweldige vitaminen die in deze Nature’s Bounty Prenatal Gummies zitten. U vindt ten minste 27,4 mg DHA en EPA in elke portie gummies. Deze combinatie van DHA en EPA is afkomstig van visolie (hele vis) en helpt bij de groei en ontwikkeling van de foetus.
Andere overwegingen
Elke portie is 3 gummies en een volle verpakking bevat 60 gummies, dus je krijgt voor 20 dagen wat niet veel is, zeker gezien de prijs. Plus, het is onhandig om niet minstens een volledige maand prenatale vitamines te krijgen.
Het wordt aangeraden deze een paar uur voor of na het innemen van andere supplementen of medicijnen in te nemen. Dit kan al een ongemak op zich zijn en met potentiële zwangerschapsbreinen vergeet je waarschijnlijk nog meer regels op te volgen dan er al zijn!
Tenslotte zit er geen ijzer in deze prenatale vitamines. Voor sommigen kan dit een voordeel zijn als je tijdens de zwangerschap gevoelig bent voor ijzer. Anders zult u waarschijnlijk een extra ijzersupplement moeten nemen.
Pros
- Smaakt geweldig.
- Bevat DHA en EPA
- Geen ijzer (voor mensen met ijzergevoeligheid)
Cons
- Slechts 20 dagen waard
- Prijzig
- Je mag gummies niet samen met medicijnen of andere supplementen innemen.
- Geen ijzer
FAQs for Best Prenatal Gummy Vitamins
Wat moet ik zoeken in een prenatale gummivitamine?
Prenatale gummies zijn ontworpen om de gezonde ontwikkeling van je kleintje te ondersteunen. Om de gezondheid te bevorderen, is het belangrijk een kauwgom te kiezen die alle vitaminen, voedingsstoffen en mineralen bevat die uw kleintje nodig heeft. Hoewel de meeste prenatale vitaminen ongeveer dezelfde voedingsstoffen leveren als dagelijkse vitaminen, zijn er toch punten waarop ze verschillen. Hier zijn enkele van de belangrijkste elementen voor de foetale ontwikkeling:
Omega-3-vetzuren
In prenatale vitaminen is DHA (docosahexaeenzuur) het meest voorkomende omega-3-ingrediënt. Supplementen kunnen ook EPA (eicosapentaeenzuur) bevatten. Deze omega-3 zijn van cruciaal belang voor de ontwikkeling van gezonde hersen- en zenuwcellen. Verrassend genoeg kunnen zij worden aangetroffen in concentraties die 300 tot 500 maal hoger zijn dan de gemiddelde hoeveelheid in de hersenen van een foetus tijdens het laatste trimester van de zwangerschap.
Foliumzuur
Foliumzuur speelt een cruciale rol bij het voorkomen van neurale buisdefecten. Neurale buisdefecten zijn defecten die de hersenen en de wervelkolom aantasten, zoals de aandoening spinale bifida (waarbij de wervelkolom buiten het lichaam van uw kind groeit). Deze aandoeningen zijn zeer ernstig en kunnen ook dodelijk zijn.
Ijzer
Je baby krijgt veel rode bloedcellen tijdens zijn verblijf in de baarmoeder. Een supplement met veel ijzer voorkomt dat jij en je kleintje te maken krijgen met bloedarmoede. Het kan echter moeilijk zijn om een gummy vitamine met ijzer te vinden. Het kan beter zijn om een gummy vitamine te kiezen en uw ijzer uit een apart supplement te halen.
Calcium en vitamine D
Calcium en vitamine D zijn het meest waardevol tijdens het derde trimester. Het is in deze periode dat de botten van je kleintje in een snel tempo groeien.
Andere opgenomen elementen
Naast de genoemde stoffen kunt u ook een supplement overwegen met vitamine A, C en E, alsmede jodium, koper en zink. Als u geen supplement kunt vinden dat alles bevat wat u nodig hebt, kan uw arts u aanraden extra supplementen te nemen. Zo kunnen bijvoorbeeld visoliepillen worden voorgeschreven naast een prenatale gummy die geen DHA of omega-3 vetten bevat.
Waarom zijn prenatale vitaminen belangrijk?
De kans is groot dat er niets mis is met je dagelijkse vitamine voor volwassenen. Vrouwen die zwanger worden, moeten echter hun eigen lichaam en dat van hun baby van voeding voorzien. Prenatale vitaminen bevatten meer ijzer en foliumzuur dan gewone supplementen. Bovendien bevatten sommige prenatale vitaminen omega-3-vetzuren zoals DHA, die de ontwikkeling van de hersenen bevorderen.
Prenatale vitaminen hebben ook voordelen voor aanstaande moeders. Hoewel u een evenwichtig dieet moet volgen, worden zwangerschapsverlangens niet altijd bevredigd met gezonde voeding. Prenatale vitaminen geven je de energie die je nodig hebt om de dag door te komen, zelfs op de dagen dat je niet zo’n gezonde voedingskeuze maakt.
Bedenk wel dat prenatale vitaminen geen vervanging zijn voor goede voeding, u moet nog steeds gezonde prenatale voedingskeuzes maken om uw eigen lichamelijke gezondheid tijdens de zwangerschap op peil te houden. En niet te vergeten, het voorkomt dat die leuke zwangerschapsshirts te klein worden.
Zijn prenatale vitamines in de vorm van kauwgom doeltreffend?
Helaas bevatten prenatale vitamines in de vorm van gummies niet alle vitaminen en mineralen die je tijdens de zwangerschap kunt gebruiken. IJzer is bijvoorbeeld geen ingrediënt van prenatale vitamines in de vorm van een kauwgom, maar meestal wel van prenatale vitamines in de vorm van een pil.
Dit gezegd zijnde, zijn prenatale vitaminen in de vorm van gummies soms hetenige dat vrouwen kunnen innemen zonder over te geven en als het erop aankomt, zijn prenatale vitaminen in de vorm van gummies beter dan nul vitaminen!
Final Take
Als ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Door al vroeg in de zwangerschap een prenatale vitamine in de vorm van een kauwgom te kiezen, stimuleert u een gezonde ontwikkeling en helpt u geboorteafwijkingen te voorkomen. Dit is iets waar elke ouder achter kan staan.
Lees bij het kiezen van de beste prenatale vitamine de ingrediënten, en zorg ervoor dat het alle voedingsstoffen bevat die u nodig heeft om de prenatale gezondheid te bevorderen. Gefeliciteerd met jullie bundel van vreugde!