De zwangerschap is het perfecte moment om een dagboek bij te houden, zelfs als je sinds je jeugd geen aantekeningen meer in een dagboek hebt gekrabbeld.
Waarom een zwangerschapsdagboek bijhouden?
- De emoties, worstelingen en routines van uw zwangerschap zijn het waard om herinnerd te worden… maar ze worden gemakkelijk vergeten.
- Het is een handige manier om het unieke van elke zwangerschap en geboorte te onthouden als je meer dan één kind hebt.
- Een dagboek van je gedachten en overpeinzingen kan ooit een aandenken zijn voor je familie.
Maar er zijn evenveel zwangerschapsjournaals als er zwangerschapsstriemen en potstops zijn.
Welk top zwangerschapsdagboek is geschikt voor u?
| De beste zwangerschapsjournaals | Waarom het het beste is | Liefde |
| Korie Herold As You Grow | Geslachtsneutraal, van zwangerschap tot 5 jaar, lay-flat ontwerp | ♥♥♥♥♥ |
| Pearhead Zwangerschapsdagboek | Hardcover, 7 pocket pagina’s | ♥♥♥♥♥ |
| Journals of a Lifetime Bump to Birthday | Tot de eerste verjaardag van de baby, Award winnaar & internationale bestseller | ♥♥♥♥♥ |
| Je Verwacht Zwangerschaps Dagboek | Maand tot maand bijhouden, veel schrijfruimte | ♥♥♥♥♥ |
| Buikboek Zwangerschapsdagboek | Organisatie met tabbladen, plaats voor veel buikfoto’s | ♥♥♥♥♥ |
Als je groeit: Een modern herinneringsboek voor baby
The As You Grow: Modern Memory Book for Baby herdefinieert hoe een babyboek eruit moet zien. De genderneutrale uitstraling is een perfect cadeau voor ouders die wachten op de geboorte van een jongen of een meisje. U kunt herinneringen aan uw kleintje opschrijven vanaf de zwangerschap tot en met de leeftijd van 5 jaar.
Pearhead Zwangerschapsjournaal
Het Pearhead Zwangerschapsdagboek vraagt je niet om feiten en cijfers over je zwangerschap en is misschien niet zo geschikt voor de toegewijde, langdradige dagboekschrijver. Dit zwart, goud en wit hardcover herinneringsjournaal bevat zeven pocketpagina’s voor aandenkens en foto’s, samen met journaalpagina’s voor al het andere dat u wilt noteren. Dit uniseks dagboek is iets duurder per pagina dan de andere, maar is misschien wel perfect als u liever foto’s dan woorden verzamelt.
Bump naar Verjaardag
Bump to Birthday doorloopt je zwangerschap in een wekelijks tempo en bevat zowel geheugensteuntjes als ruimte voor je eigen gedachten. Er is ruimte voor het noteren van details over de groei van uw baby en plekken om foto’s toe te voegen. Deze prijswinnaar en internationale bestseller gaat door met de dagboekpagina’s tot aan de eerste verjaardag van uw baby. De pagina’s beginnen echter pas te tellen vanaf de 9e week van de zwangerschap, wanneer de ochtendmisselijkheid in volle gang is.
Ik verwacht je: Een speciaal zwangerschapsdagboek
Expecting You is licht van gewicht, ziet er modern uit en zit boordevol schrijfruimte. Het is makkelijk mee te nemen in je handtas, zodat je kunt bijpraten als je bij de dokter bent.
Als je wilt dat je zwangerschapsdagboek zich concentreert op woorden, niet op foto’s, dan is dit een blijvertje. Merk op dat dit boek de vorderingen bijhoudt van maand tot maand, niet van week tot week of van dag tot dag zoals sommige anderen doen.
Het Buikboek: Een negenmaandelijks dagboek voor jou en je groeiende buik
Het Buikboek is een stevig, spiraalgebonden dagboek dat de groei van je baby bijhoudt, terwijl je ruimte overhoudt om de vragen en denkpistes af te werken. Met handige tabbladen, gekleurde pagina’s en ruimte voor foto’s van de buik, is het een favoriet voor sommige ouders. Maar niet iedereen heeft zoveel buikfoto’s nodig, vooral niet tijdens het eerste trimester, zeg je. Dat is waar, maar misschien kunt u die bladzijden invullen met iets anders dat u op uw negen maanden durende reis zal volgen.
Tijdschrift voor kindergeschiedenis
Als u alles over het leven van uw kind in één boek wilt vastleggen, is het Childhood History Journal iets voor u! Vanaf de zwangerschap tot en met de leeftijd van 18 jaar bevat dit boek schrijfinstructies en 254 pagina’s om in de loop der jaren te vullen. Kies uit 6 verschillende gekleurde journaals.
Wachten in verwondering: Groeien in geloof terwijl je in verwachting bent
Er zijn niet veel zwangerschapsjournaals die devoties en aanwijzingen bevatten om brieven te schrijven aan je kleintje. Als u op zoek bent naar een eenvoudige schrijfruimte voor zwangerschapsvoortgang en foto’s, dan is Waiting in Wonder niet dat type. Maar voor de juiste persoon biedt dit hoogwaardige, geschenkwaardige boek een spirituele focus en bemoedigende bijbelteksten. De 400 bladzijden en de lage prijs maken het tot de beste waarde van het stel.
40-weken: Een zwangerschapsdagboek
40ish Weeks biedt veel ruimte om te schrijven, dus als schrijven in lange vorm uw ding is, zult u zich niet opgesloten voelen. Als snelle aantekeningen u beter bevallen, kunt u verdrinken in de overvloed aan blanco pagina’s. Of gebruik die extra pagina’s op je babyborrel voor gasten om nuttige adviezen op te schrijven. Of hou al je favoriete babynamen bij. Het biedt ook aanwijzingen en blanco’s voor wekelijkse zwangerschapsupdates. Dit tijdschrift is populair en geliefd om zijn grillige en “niet te meisjesachtige” stijl.
Het negenzwangerschaps-aftelboek
The Nine Pregnancy Countdown Journal heeft een fris, genderneutraal ontwerp en bevat gemakkelijke, wekelijkse schrijfinstructies – ideaal voor een snelle dagboekaantekening. Als u een productieve schrijver bent, voelt u misschien het gebrek aan extra schrijfruimte. Dit dagboek heeft een moderne, gewaagde stijl en bevat een aantal vragen die je misschien niet wilt beantwoorden en publiekelijk wilt delen, zoals Wat is er met mijn seksleven? Dit zwangerschapsdagboek is gemaakt door een man/vrouw team.
Bump For Joy
Verdeeld per trimester, zit Bump for Joy boordevol schrijfopdrachten en veel fotoruimte. Dit is een uitgebreid dagboek waarin bijna alles is opgenomen – van de stamboom tot tekenen van bevalling. Het is een hardcover van hoge kwaliteit, ontworpen voor zowel moeders die voor het eerst moeder worden als ervaren moeders.
Toen we drie werden: Een geheugenboek voor het moderne gezin
When We Became Three bevat een zeldzame focus op de liefde die de baby mogelijk maakte – mama en papa. Als je wilt dat je baby het liefdesverhaal kent voor het geboorteverhaal, is er een plek om dat hier vast te leggen. Dit dagboek is geen uitgebreid, plakboekachtig boek, maar de bladzijden zijn ideaal voor wie op een eenvoudige, familiale manier dingen wil opschrijven.
Eén Moeder Wenst…
Een ervaren moeder vertelt waarom ze wou dat ze een zwangerschapsdagboek had.
“Als ik in een zwangerschapsdagboek zou hebben geschreven, zou ik…”
- …gemotiveerd om mijn beide zwangerschappen meer gelijk te behandelen.
- …had een systematische verzameling van mijn gevoelens tijdens mijn zwangerschap.
- …meer ‘aanwezig’ geweest.
- …had een onbetaalbaar geschenk voor mijn voorouders.
- …verzamelde een lijst van alle nuttige bronnen.
- …de taken af te vinken die ik elk trimester moest doen.
Aan de slag
Zwangerschap is misschien wel een van de meest unieke en verbazingwekkende reizen die je ooit zult meemaken. Als u elke dag of elke twee dagen de tijd neemt om dit vast te leggen, krijgt u een aandenken aan herinneringen om van te genieten en met uw kind te delen.
Collect
- Probeer de juiste dag, tijd en plaats te vinden voor een moment van vredige bezinning of meditatie. Haal diep adem, adem uit en denk na over wat er is gebeurd en hoe u zich voelt voordat u pen op papier zet.
- Interview andere moeders, verzamel en noteer hun advies.
- Verzamel plakboekherinneringen (zoals foto’s, bonnetjes en ticketstrookjes) die u zullen helpen herinneren hoe u het leven hebt geleefd tijdens deze reis van negen maanden.
Track
- Noteer gedachten en hoop die je hebt voor je kleintje.
- Deel je dromen, want zwangerschap geeft vrouwen vaak levendige, vreemde dromen.
- Volg de fysieke veranderingen als je baby groeit.
Lijst
- Leg dingen vast door lijsten te maken, zoals: Naar welk voedsel verlang je? Welke haat je op dit moment?
- Maak een lijst van manieren waarop zwangerschap je kijk op het leven, de liefde, jezelf en anderen heeft veranderd.
- Maak een lijst van mensen die je hebben aangemoedigd, geholpen en bevestigd op deze reis.
FAQs voor de beste zwangerschapsjournaals
Wat is een zwangerschapsdagboek?
Een zwangerschapsdagboek is een notitieboek of plakboek waarin alle details van uw zwangerschap worden bijgehouden. Sommige dagboeken bieden ook ruimte om herinneringen op te schrijven na de geboorte van de baby.
Wat moet ik in een zwangerschapsdagboek schrijven?
Populaire dingen die mensen graag in hun zwangerschapsjournaal opnemen zijn de gegevens van de prenatale doktersafspraken, hoe hun zwangerschap is verlopen en de geboortegegevens (geboortedatum, gewicht, lengte). Veel moeders vinden het ook leuk om hun gedachten en wensen voor hun baby op te nemen. Sommige zwangerschapsdagboeken zijn ook geschikt voor het vastleggen van mijlpalen en herinneringen na de geboorte van de baby, zoals wanneer de baby voor het eerst omrolde, kroop, enz.
Wat is de beste manier om een zwangerschap vast te leggen?
Er is geen perfecte manier om een zwangerschap te documenteren, dus dat betekent dat je creatief kunt zijn! In een zwangerschapsdagboek kunt u niet alleen kleine notities en mijlpalen noteren, maar ook foto’s, kaarten en andere belangrijke dingen die u wilt onthouden en bijhouden.
Wat zijn de voordelen van het bijhouden van een zwangerschapsdagboek?
Geschreven herinneringen blijven langer bewaard.
“Op het moment dat je baby geboren wordt, zul je je maar drie dingen herinneren van je zwangerschap en twee daarvan zullen brandend maagzuur zijn,” zegt schrijfster en schrijfster Geralyn Broder Murray. Uw zwangerschapsreis kan na de komst van uw baby snel vergeten zijn – in de komende jaren zult u blij zijn dat u alles hebt opgeschreven.
Journaling kan ontspannend en creatief zijn. De intensiteit van een zwangerschap vraagt soms om een creatieve uitlaatklep. Het volgen van uw gevoelens en emoties kan u een gevoel van controle geven tijdens deze nieuwe ervaring van zwangerschap. Expressief schrijven kan stress en angst verlichten.
Gedachten opnemen kan je helpen een band met de baby te krijgen.
“Het vastleggen van je gedachten kan je helpen een band met je baby te ontwikkelen,” zegt Lara Honos-Webb, Ph.D., psychologe in San Francisco. En als je kind ouder is, kan de achtergrondinformatie de speciale band die jullie delen versterken.
Ik ben zwanger. Wat moet ik eerst doen?
- Maak een afspraak met uw arts of verloskundige.
- vertel uw verzorgers over alle medicijnen – sommige moeten misschien worden gestopt/veranderd
- voeg geen vrij verkrijgbare geneesmiddelen toe zonder toestemming van uw verzorgers (of op zijn minst van uw apotheker)
- Begin met het nemen van een foliumzuur supplement.
- Regel dat iemand anders voor de kattenbak zorgt.
- Stop met roken en het gebruik van alcohol en cafeïne.
- Als u illegale middelen gebruikt, is dit het moment om de hulp te zoeken die u nodig hebt om te stoppen.
- Overschakelen op een gezonde voeding, als u nog niet gezond eet.
- Behoud matige lichaamsbeweging (of begin met lichte, weinig belastende lichaamsbeweging).
- Neem voldoende rust.
Welke boeken moet ik lezen voor ik een baby krijg?
Er zijn zoveel goede. Hier zijn er vier die de meeste basissen moeten dekken.
- Wat kun je verwachten als je in verwachting bent? Heidi Murkoff en Sharon Mazel.
- 50 dingen voordat je levert bij Amazon, Jill Krause
- De aanstaande vader, Armin A. Brot en Jennifer Ash
- Bidden tijdens je zwangerschap, Jennifer Polimino en Carolyn Warren
Wanneer moeten we onze familie vertellen dat we zwanger zijn?
Hoewel dit natuurlijk een persoonlijke keuze is, kiezen de meeste mensen ervoor te wachten tot ze hun verloskundige hebben gesproken. Sommigen wachten langer, tot het eind van het eerste trimester of later, wanneer het risico op een miskraam kleiner is. Dit laat privacy toe, indien gewenst, rond het mogelijke verlies van de zwangerschap.
Sommigen wachten tot ze het geslacht van het kind kennen. Het delen van dit zwangerschapsnieuws zou een blijde gebeurtenis moeten zijn, maar als u om de een of andere reden tijd, privacy of onafhankelijkheid nodig hebt in de aangelegenheden van uw zwangerschap, doe uzelf dan een plezier en wacht tot u er
klaar voor bent.
Heb ik een zwangerschapsdagboek nodig?
Een zwangerschapsdagboek is op zich niet nodig, maar u kunt op zijn minst een blocnote of klein notitieboekje gebruiken om belangrijke informatie over afspraken, namen en telefoonnummers van een verloskundige of andere hulpverleners, voorgeschreven medicijnen/supplementen/oefeningen en ongewone symptomen in te bewaren.
U kunt ook informatie noteren over de momenten waarop u voor het eerst hoorde dat u in verwachting was, uw baby voelde bewegen, het goede nieuws met uw ouders deelde, het geslacht van de baby te weten kwam, een naam koos, eventuele babyborrels, enz. Als u op zoek bent naar kinderartsen of kinderopvang voor uw baby na de geboorte, kunt u deze informatie ook vermelden. Een zwangerschapsdagboek kan ruimte bieden voor al deze informatie; opslagruimte voor foto’s/ultrasondes, kaartjes, enz.; en ruimte voor gedachten, overpeinzingen, hoop en gebeden.
Heb ik zowel een zwangerschapsdagboek als een babyboek nodig?
Niet noodzakelijk. Er zijn tijdschriften en babyboeken die het hele spectrum bestrijken, van de zwangerschap of alleen het eerste jaar van de baby, tot de zwangerschap tot 18 jaar. Ook zijn er boeken die langere inzendingen aanmoedigen, terwijl andere slechts zeer korte, regelmatige inzendingen verwachten. Dus, denk een beetje vooruit en beslis welk(e) boek(en) het beste bij u past.
Wat zijn de dringendste aankopen voor mijn toekomstige baby?
- Autostoeltje – Je baby mag het ziekenhuis niet verlaten zonder. Onderzoek zorgvuldig. Welke stoel is geschikt voor uw auto, gezin en levensstijl?
- Wiegje – veilig wiegje en/of reisbedje voor baby met geschikte matrashoezen en hoeslakens.
- Luiertas – niet zo duur als autostoeltje en wiegje, maar je hebt hem wel meteen nodig.
- Draagzak, als u van plan bent er meteen een te gebruiken.
- Meer directe behoeften: Luiers, dekens, boertjes, rompertjes, flesjes indien nodig. Fopspeen?
Wrap Up
Niet iedereen vindt het leuk om elke dag te schrijven, maar de beste zwangerschapsdagboeken maken het vrij gemakkelijk om te beginnen. Sommige bieden schrijfinstructies en veel ruimte voor degenen onder ons die hun gedachten niet snel genoeg kunnen opschrijven. Andere journals zijn ideaal voor wie graag foto’s maakt en verzamelt.
Welk tijdschrift u ook kiest, denk niet dat u het volume helemaal alleen moet invullen. Betrek er familie en vrienden bij, want dat maakt het aandenken nog specialer.
Als je over je reis schrijft, doe je dit niet alleen voor jezelf. Je geeft je tijd en energie op voor je kind… en is dat niet het verhaal van het moederschap?