Peutervoeding versus melk is een nieuw vraagstuk voor veel mama’s, aangezien het vrij nieuw is op de Amerikaanse markt. Andere landen, zoals Europa, hebben een formule voor peuters aangeboden als een middel om kinderen met specifieke gezondheidsbehoeften aan te vullen. De meeste peuters eten nu echter voedsel en hoeven hun voeding niet meer uit flesvoeding te halen.
Laten we eens kijken naar het verschil tussen melk en zuigelingenvoeding om te zien welke de beste voeding voor uw peuter is.
Moet je je kind peutervoeding of melk geven?
De overgrote meerderheid van gezonde peuters geeft de voorkeur aan melk. Toen zuigelingenvoeding uit noodzaak een optie werd, werd het al snel een wijdverbreid middel om moeders te helpen die niet konden zogen. Al snel bleef het op de markt omdat het vrouwen zoveel vrijheid en comfort bood om hun baby op een andere manier te voeden dan sinds het begin der tijden gebruikelijk was.
Met een hausse in borstvoeding na een tamelijk wijdverbreide liefde voor flesvoeding, proberen zuigelingenvoedingformules meer omzet te genereren door een andere versnelling in te schakelen. Ja, de borst is het beste voor baby’s en zelfs peuters, maar daarmee verdienen zuigelingenvoeding niet het geld dat ze willen, dus begonnen ze peutervoeding op de markt te brengen, en hier staan we dan.
De meeste deskundigen zijn het erover eens dat melk de betere optie is dan peutervoeding (waardoor ouders vraagtekens zetten bij de voeding van hun kind). Geloof ons, zelfs kieskeurige peuters krijgen de voeding die ze nodig hebben uit het weinige voedsel dat ze eten. Blijf je kleintje nieuwe voedzame opties aanbieden en hij zal krijgen wat hij nodig heeft.
Peutervoeding is een poederdrank die qua samenstelling lijkt op zuigelingenvoeding.
Peutermelk, hoewel op de markt gebracht als “overgangsmelk”, is niet zo noodzakelijk als u misschien denkt omdat uw kind andere – betere – bronnen heeft om voeding te krijgen. De juiste overgang voor baby’s die peuters worden, is over te stappen op water, vaste voeding en melk, en niet door te gaan met het kopen van flesvoeding.
Bovendien is peutervoeding veel duurder dan koemelk, zelfs biologische melk. Waarom geld uitgeven aan een product dat je niet nodig hebt? Hoewel flesvoeding voor zuigelingen een noodzaak is als zij geen borstvoeding krijgen, is het geen noodzaak voor peuters met veel meer opties voor voeding en voedingsstoffen.
Sommige bedrijven kunnen de peutervoeding aanbieden als aanvulling op het dieet van peuters die hun voeding niet alleen via de voeding binnenkrijgen. Dit wordt gerespecteerd zolang bedrijven niet proberen te zeggen dat alle peuters een overgangsformule nodig hebben.
Ingrediënten in peutervoeding
Laten we eens kijken naar een populaire peuterformule om te zien wat die biedt. Enfamil maakt enkele van de beste zuigelingenvoeding op de markt, maar hun peutervoeding is heel anders.
Het ziet eruit als zuigelingenvoeding om ouders aan te moedigen dit product te kopen als de juiste volgende stap. Laten we nu eens kijken naar de ingrediënten:
Eerst zien we vetvrije melk, die afkomstig is van koeien. Peuters hebben vet nodig om hun hersenen te helpen ontwikkelen. Het moet echter wel gezonde vetten bevatten, zoals die uit volle melk, en niet uit oliën die in peutervoeding worden aangetroffen, zoals palmolie of soja, die ook in veel babyvoeding zitten.
Ten tweede gebruikt deze formule maïssiroopbestanddelen als voornaamste bron van koolhydraten. Het is tenminste niet het eerste ingrediënt zoals in veel formules, maar toch, de bron moet lactose zijn, dat van nature zoet is.
Ten derde zien we een paar toevoegingen die je peuter uit yoghurt en andere voedingsmiddelen kan halen: probiotica en het voor de hersenen gezonde ARA en DHA. Ook krijg je een lange lijst vitaminen en mineralen. Het belangrijkste verschil tussen peuter- en zuigelingenvoeding is de hoeveelheid calcium en fosfor om de formule meer op melk te laten lijken.
Zijn al deze ingrediënten (behalve de maïssiroop) veilig en gezond voor uw peuter? Absoluut, maar nu zitten ze in de verkeerde samenstelling, want de voornaamste bron van de calorieën van je peuter moet komen van vast voedsel en niet van vloeibare drankjes.
U kunt echter een voorbeeld nemen aan de formules voor peuters en ervoor zorgen dat u omega vetzuren toevoegt aan de voeding van uw peuter.
Zorgen over peutermelk
Het grootste probleem met peutermelk is de toegevoegde suiker. Bovendien kan het drinken van peuterdrankjes zoals flesvoeding uw kind volstoppen met calorieën, en dan heeft het niet genoeg honger om vast voedsel te eten, dat betere voeding geeft.
Peuters krijgen onvermijdelijk voldoende of extreme hoeveelheden suiker binnen via hun dagelijkse voeding. Een tweejarige zou minder dan 25 gram (of zes theelepels) suiker per dag moeten krijgen. Helaas zijn er geen regels voor een éénjarige, maar ze mogen zeker niet meer krijgen dan een tweejarige.
Als een peuter suiker binnenkrijgt, moet dat lactose zijn uit moedermelk of koemelk, wat beter is voor zijn gezondheid en gemakkelijker te verteren. Een flesje Enfamil Premium Toddler Transitions Formula bevat 10,8 gram suiker, wat betekent dat dit de enige bron van suiker voor je kind op een dag is.
Als je daar de natuurlijke suikers in melk, fruit en zelfs cornflakes bij optelt, heeft je peuter veel meer dan de hoeveelheid suiker die hij nodig heeft. Vooral als je je kind normale peuter snacks of een koekje geeft.
Aangezien het aantal ingrediënten nog moet worden gereglementeerd, weten we bovendien niet of de vitaminen en voedingsstoffen de juiste hoeveelheden hebben, vooral met de andere voedingsmiddelen die uw peuter eet. Uiteindelijk zijn peutervoedingsdranken niet gevaarlijk voor je peuter, maar ze bevatten meestal niet de juiste bron van voedingsstoffen.
Voorschriften inzake peutervoeding
Zuigelingenvoeding is aan strenge regels onderworpen om ervoor te zorgen dat zij aan de voedingsbehoeften van een baby voldoet. Dergelijke voorschriften bestaan echter niet voor peutervoeding, omdat die door deskundigen niet wordt aanbevolen. Bovendien heeft de FDA geen informatie over peutervoeding omdat zij geen belangstelling voor het product heeft.
Niet alleen kunnen de formulebedrijven alles in peutervoeding stoppen wat ze maar willen, maar ze kunnen er ook elke hoeveelheid in stoppen die ze maar willen, zonder dat daar consequenties aan verbonden zijn. Dit kan leiden tot misleidende etiketteringspraktijken.
Bovendien voldoen peuterdranken niet eens aan de internationale voorschriften of aanbevelingen. In plaats daarvan dienen zij om ouders in verwarring te brengen door hen te doen geloven dat zij niet de juiste voedingskeuzes voor hun kinderen kunnen maken.
De beste aanbeveling van deskundigen is om uw peuter koemelk te geven samen met een grote verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen. Langdurige borstvoeding is meer dan aanvaardbaar, aangezien de moedermelk zich aanpast aan de behoeften van uw individuele peuter.
Onderzoek naar peutervoeding
Er is niet alleen een gebrek aan regelgeving voor flesvoeding voor peuters, maar er is ook een gebrek aan onderzoek naar de voordelen of problemen van flesvoeding voor peuters (of peuterdrankjes). Bedrijven hebben deze producten pas onlangs ontwikkeld en zijn begonnen ze te etiketteren op een manier die de poederdranken de juiste optie voor peuters doet lijken.
Hopelijk zal in de toekomst uit meer onderzoek blijken of peutermelk voor peuters moet worden vervangen. Op dit moment zeggen de experts dat melk het beste is. Wat artsen wel weten is dat peutermelk geen enkel voordeel biedt boven een gezonde voeding en koemelk.
Melkvoeding
Ten eerste, wanneer we peutervoeding vergelijken met melk, moeten we in gedachten houden dat koemelk nooit bedoeld was om te voorzien in alle voedingsbehoeften van je peuter. Kinderen van alle leeftijden moeten nog steeds gezond en goed eten om gezond te blijven en alle voedingsstoffen binnen te krijgen die zij nodig hebben.
Koemelk bevat echter wel een flinke portie vitaminen en voedingsstoffen. Een kop koemelk bevat 28% van de dagelijkse hoeveelheid calcium en 24% vitamine D. Bovendien bevat het riboflavine, fosfor, vitamine B12, selenium, zink, vitamine A, magnesium, foliumzuur en kalium, met nog veel meer. Het biedt ook gezonde vetten, eiwitten en calorieën.
Kinderen en peuters hebben nog andere voedingsmiddelen nodig om vezels binnen te krijgen, naast vele andere voedingsstoffen die ze nodig hebben. Melk bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid calcium. Hoewel je calcium uit voedselbronnen kunt halen. Peuters kunnen door melk gezondere botten, een gezond hart en gebit krijgen.
Een probleem met koemelk is dat het ontworpen is voor koeien en niet voor mensen. Dit betekent dat je de hoeveelheid voor mensen moet beperken, tenzij je wilt dat je baby 600 pond weegt!
Babykoeien wegen bij de geboorte ongeveer 60 tot 100 pond en kunnen als volwassene meer dan 1.000 pond wegen. Dat is niet hetzelfde gewicht als een mens, dus beperk de hoeveelheid melk tot één of maximaal twee bekers per dag. Het overgrote deel van de voeding van je peuter moet uit water bestaan, en je kunt zelfs 100% sap vervangen door water voor een optimale gezondheid en minder suiker.
Als u koemelk voor uw peuter kiest, geef dan volle melk in plaats van 2 procent of magere melk, want zij hebben een gezonde vetbron nodig. Praat met uw arts als uw kind voedingsproblemen heeft.
Andere melkopties voor peuters die geen melk kunnen drinken
Niet alle peuters kunnen koemelk goed verteren en hebben wellicht een andere optie nodig, zoals geitenmelk, soja, amandel-, rijst-, kokos-, haver-, hennep- en erwteneiwit. Van deze opties is geitenmelk een uitstekende optie.
Met geitenmelk krijgt u een optie die meer lijkt op moedermelk en tonnen gezonde vetten plus calcium. Veel baby’s die problemen hebben met lactose of caseïne in koemelk, kunnen echter hetzelfde probleem hebben met geitenmelk. Voor peuters die geen allergie hebben, kan het lichter verteerbaar zijn.
Geitenmelk bevat vaak ook meer essentiële voedingsstoffen en vitamines, waardoor het een fantastische oplossing is voor wie geen koemelk lust of kan hebben. De smaak kan echter voor velen onaangenaam zijn, maar is geweldig voor degenen die de smaak hebben aangeleerd.
U kunt ook kijken naar biologische melk als u denkt dat dat veiliger is voor uw baby. Het biedt wel omega vetzuren, wat zeker een leuke toevoeging is.
Sommige bedrijven bieden nu peuterdrankjes op plantaardige basis aan voor kinderen die geen melk kunnen drinken. Kijk eens naar Else, die een volledig veganistische optie voor peuters biedt.
Denk eraan dat de meeste deskundigen adviseren om voor peuters geen andere dranken te gebruiken dan melk of moedermelk. Ze raden niet alleen aan geen flesvoeding voor peuters te gebruiken, maar ook geen amandel-, rijst- of havermelk. Geen van deze opties biedt voldoende vet of de juiste voedingsstoffen voor peuters.
In plaats daarvan bevelen zij verrijkte sojamelk aan voor peuters die geen melk kunnen drinken. Kies altijd ongezoete opties wanneer mogelijk.
Borstvoeding
Als u borstvoeding geeft en dat wilt blijven doen nadat uw baby een jaar is geworden, is dat volkomen aanvaardbaar. Moeders en peuters kunnen zo lang voeden als ze willen, zolang peuters vast voedsel blijven eten en ook voldoende water krijgen. Bovendien wordt moedermelk op geen enkele leeftijd uit voedingsoogpunt onbelangrijk; het gaat er meer om wanneer ouders en peuters willen stoppen met borstvoeding.
Bovendien maakt je lichaam hormonen, antilichamen en nog veel meer aan om de immuniteit te versterken, zelfs bij peuters. Moedermelk kan voor baby’s na 12 maanden zelfs het risico op bepaalde ziekten verminderen. Bovendien zal moedermelk altijd meer voeding geven dan flesvoeding – of het nu om peuter- of kleutermelk gaat.
Alles wat peutervoeding aan peuters moet leveren, zoals hersenversterkend DHA en andere vetzuren, zit in moedermelk! Als je moedermelk wilt blijven gebruiken, hoef je niet eens te kijken naar flesvoeding voor peuters, want je peuter zal flesvoeding nauwelijks lekker vinden in vergelijking met moedermelk.
Moedermelk kan een ongelofelijke hoeveelheid vitaminen leveren, zelfs aan een kind van twee jaar. Ze krijgen een enorme hoeveelheid vitamine C, B12, A, folaat, calcium en proteïne binnen. Natuurlijk moet je je dieet bijhouden.
Sommige mensen oordelen over mensen die na een jaar borstvoeding geven en verwachten dat alle moeders na een jaar stoppen. Maak je niet druk om de mening van anderen. Het is niet hun kind of borsten, maak je zorgen om jou en de jouwe want het is heel gezond en wordt al duizenden jaren gedaan.
Tenslotte wordt verlengde borstvoeding door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) belangrijk geacht voor de bevordering van goede voedingspraktijken en de verbetering van de mentale, motorische, groei- en immuniteitsvaardigheden. Bedenk wel dat je kind misschien eerder klaar is om van de borst af te kauwen dan jij en in plaats daarvan koemelk nodig heeft.
Wat peuters nodig hebben
Als het gaat om het verstrekken van voeding voor uw peuter, moet u zich zorgen maken over een breed scala van voedingsmiddelen om meer voedingsstoffen binnen te krijgen. Houd er rekening mee dat peuters kieskeurig zijn en vaak alleen kipnuggets of macaroni met kaas eten. Maak je geen zorgen, je peuter is nog steeds gezond als dat alles is wat hij wil eten.
Ten eerste hebben kleine kinderen niet dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen of zelfs calorieën nodig als volwassenen. De meeste peuters hebben slechts 1.000 tot 1.400 calorieën per dag nodig. Binnen die calorieën moet je ervoor zorgen dat je kind calcium, ijzer, vitamine A, C en D binnenkrijgt. Ze hebben ook vezels, vet en eiwitten nodig, die allemaal gemakkelijk te verkrijgen zijn.
Het beste is om je peuter meerdere keren per dag groenten en fruit aan te bieden. Probeer alleen fruit of groenten op het bord te krijgen voordat u andere, interessantere voedingsmiddelen zoals kipnuggets en pasta aanbiedt. Als er voor een hongerige peuter maar één optie beschikbaar is, zal hij vaker wel dan niet een hapje nemen.
De truc met peuters is om variatie aan te bieden, want je weet nog niet wat ze lekker vinden. Sommige peuters hebben liever rundvlees en andere liever kip. Broccoli is walgelijk voor sommige peuters en het beste voor anderen.
Bied niet automatisch het voedsel aan waarvan u weet dat uw peuter het lekker vindt, maar bied in plaats daarvan een verscheidenheid aan om hem de best mogelijke voeding te geven. Vergeet niet om voedsel te proberen dat je niet lekker vindt, omdat zij het misschien wel lekker vinden.
Het belangrijkste is, raak niet in paniek. Zoals gezegd zijn peuters vaak de kieskeurigste eters, maar hun lichaam weet wat ze nodig hebben en zal hen helpen het zonder al te veel moeite te krijgen. Als je je ergens zorgen over wilt maken, richt je dan op het verminderen van suiker.
Het probleem met suiker
De voornaamste klacht tegen peutervoeding is het gebruik van suiker, dat te veel kan zijn voor kinderen op een vast voedsel dieet. Waarom is suiker de vijand voor peuters? Om dezelfde redenen als voor ieder ander – suiker wordt in verband gebracht met ziekte.
Een paar snoepjes hier of daar zijn geen probleem, want zelfs gezonde voedingsmiddelen bevatten suiker. Fructose, galactose, glucose en lactose zijn volledig natuurlijke suikers. Waar je je zorgen over moet maken is sucrose (tafelsuiker) en nepsuikers zoals maïsstroop en maltodextrine.
Een dieet met veel suiker kan een kind verzadigen en ertoe leiden dat het te vol zit om een dieet vol gezonde voedingsstoffen te eten. Suiker kan ook zwaarlijvigheid, kanker, diabetes, hartziekten en nog veel meer veroorzaken.
Vooral peuters zijn dol op zoetigheid, en ze hebben geen zelfbeheersing of inzicht in goede voeding. Dat is jouw taak, om hun voedselinname in de gaten te houden. Het eten van te veel suiker kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen en ertoe leiden dat kinderen geen eiwitten, fruit, groenten en volle granen eten.
Suiker zit in veel dingen verborgen met tonnen verschillende woorden die de meeste mensen niet kennen. Leer etiketten te controleren en de suikerbronnen te vinden die in het dieet van je kind kunnen infiltreren.
Bovendien kan suiker de vitaminen uit het lichaam halen, wat betekent dat suiker de gezondheid kan stelen! Peutertanden komen nog steeds door en zijn nog erg nieuw. Concentreer u op voedsel dat de tanden helpt en niet laat rotten of tandziekten laat toenemen.
Ten slotte kunnen extreme hoeveelheden suiker zelfs de stemming van een peuter verstoren en depressie, angst en slaapproblemen veroorzaken. Het probleem met suikers is eindeloos, en daarom is het zo belangrijk om je kind te laten beginnen met gezonde voeding in plaats van suikerhoudende voeding om het de beste start te geven.
Misleidende beweringen
Als u naar de websites van de belangrijkste formules gaat, zult u zien dat ze zeggen dat peuterdranken helpen om het dieet van peuters in evenwicht te brengen of hun dieet aan te vullen. Ze beweren dat ze de voeding van je kind kunnen ondersteunen.
Het komt erop neer dat peutervoeding een manier is om meer inkomsten te genereren voor formulebedrijven. Zij maken gebruik van advertenties, lagere prijzen, en het uitbuiten van ouders om ouders ervan te overtuigen dat hun peuter deze drankjes nodig heeft. Het probleem is dat er geen onderzoek is om deze beweringen te staven.
Ook kan peutermelk, door de grotere hoeveelheden suikers, bijdragen tot zwaarlijvigheid. De meeste peuters die andere voedingsmiddelen en dranken hebben geproefd, zijn blij dat ze de flesvoeding kunnen laten staan en kunnen overschakelen op smakelijkere opties. Ter compensatie moeten bedrijven meer suikers toevoegen om peuters te verleiden flesvoeding te drinken.
Wat vind jij beter klinken? Melk rechtstreeks van de bron of melkpoeder dat niet eens lang houdbaar is in de koelkast? Peuters drinken veel liever sap, omdat het zoet en lekker is.
Bedrijven mogen de formule van de drank niet eens noemen – en velen doen dat niet – en noemen het in plaats daarvan gewoon een supplementaire poedermix. Ook gebruiken ze vergelijkbare namen en kleuren voor flessen, vergelijkbaar met de opties voor zuigelingen, om ouders aan te moedigen vast te houden aan de routine die ze kennen.
Het is jouw taak om de beste opties voor je kind te bieden, en op dit moment is peutervoeding niet de beste optie. Zelfs WIC biedt geen flesvoeding voor peuters aan als onderdeel van de noodzakelijke voeding en biedt in plaats daarvan zuigelingenvoeding aan en vervolgens melk na een jaar.
Slotgedachten
Het beste is om flesvoeding voor peuters volledig te vermijden en de aanbevelingen van deskundigen op te volgen om je peuter op volle melk over te schakelen. Nu borstvoeding steeds meer ingang vindt, zien veel fabrikanten van zuigelingenvoeding hun verkoop teruglopen en hebben zij een nieuwe markt gevonden om in te slaan. Hoewel peutermelk heilzaam kan zijn voor peuters met gezondheidsproblemen, bevatten ze vaak te veel suiker om ze een goede optie te maken voor de gemiddelde peuter.
Over het geheel genomen is peutermelk een hype om ouders meer geld te laten uitgeven aan een product dat niet gereglementeerd is. Hoewel de bedrijven goede marketing hebben, hebben zij niet de steun van de FDA of van enige arts. Blijf bij het geven van flesvoeding aan uw zuigelingen en melk aan uw peuter.
Als u ervoor kiest om een peutervoeding voor uw kind te proberen, raden wij u sterk aan om Baby’s Only Whey Protein Toddler Formula te kiezen, omdat het de beste voeding biedt zonder toegevoegde suikers die uw peuter niet nodig heeft.